Tipps für heisse Tage

Jeder freut sich auf den Sommer. Doch so sehr er für den Feierabend und die Ferien herbeigesehnt wird, am Arbeitsplatz scheint die Sonne immer zu heiss, blendet, lässt Schweisstropfen rinnen und die feuchten Ränder unter den Achseln werden grösser. Wir haben für Sie deshalb ein paar Tricks und Tipps für einen möglichst angenehm kühlen Arbeitsplatz zusammengestellt.

Sonne gar nicht reinlassen

Die Sonne durch Rolladen, Stoff- oder Lamellenstoren an der Aussenseite der Fenster ausschliessen. Innen liegende Vorhänge oder Rollos sind dafür untauglich.

Die Wärme loswerden

Wenn möglich die Arbeitsräume über Nacht kräftig durchlüften. Wenn nächtliches Lüften nicht möglich ist, sollten morgens bei Arbeitsbeginn als Erstes die Fensterflügel geöffnet werden, und zwar so lange, bis die Aussentemperatur die Innentemperatur übersteigt.

Wärmequellen verringern

Glüh- und Halogenlampen erhellen zwar die Räume, heizen sie aber auch gehörig auf. Ebenso geben Geräte wie Computer, Kopierer, Fax oder Drucker viel Wärme ab. Also: Abschalten – auch in Pausen!

Kühlen

Während des Tages mit Ventilatoren für Luftbewegung sorgen. Die Luftbewegung kühlt wirksam, weil ihr Hauch auf dem Schweissfilm der Haut Verdunstungskälte produziert.

Arbeiten im Freien

Vermehrt Pausen im Schatten einhalten. Kopfbedeckung, Sonnenbrille mit UV-Schutz und körperbedeckende Kleidung schützen vor schädlicher UV Strahlung. Zusätzlich unbedingt Sonnenschutzcrème auftragen.

Ozonbelastung minimieren

Ozon ist ein Reizgas und wirkt auf die Binde- und Schleimhäute des Körpers. Höchste Ozon-Werte werden jeweils in den Nachmittagsstunden sonniger Sommertage gemessen. Deshalb sollten schwerere Arbeiten wann immer möglich am Vormittag erledigt werden.

Arbeitszeiten anpassen

Bei extremer Hitze können die Arbeitszeiten in Absprache mit den Arbeitgebern und im Rahmen des Arbeitsgesetzes verschoben und/oder eingeschränkt werden. Sich einfach häufiger Erholungspausen gönnen.

Leichte Kleidung

Jedes Individuum kann sich physiologisch an Wärme anpassen. Das ist aber nur beschränkt planbar. Mit geeigneten Massnahmen kann man die Hitze aber besser ertragen. So sollte man leichte, weite Kleidung aus Baumwolle oder einer atmungsaktiven Faser tragen.

Essen und trinken, trinken, trinken

Ausgewogenes, leichtes Essen belastet den Organismus nicht zusätzlich. Und vor allem sollte man genügend und immer wieder trinken, und zwar schon bevor sich das Durstgefühl einstellt. Das ist ganz wichtig! Alkoholische Getränke sind zu vermeiden.

Der Gewerbeverband Basel-Stadt wünscht Ihnen einen schönen Sommer!

Philipp Spichty

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